Mal di Schiena

Il mal di schiena è divenuto il più comune e frequente disturbo della civiltà moderna.

A volte così invalidante , che interferisce con la vita pubblica e privata, e intacca soprattutto il tempo libero tuo e delle persone che ti stanno vicino.

Soffrire di mal di schiena significa anche: difficoltà a girarsi nel letto ed alzarsi il mattino, piegarsi per vestirsi e per allacciarsi le scarpe, portare la spesa e sollevare pesi, ⁠entrare ed uscire dalla macchina, ⁠sedersi in basso, giocare con i bambini.

Il tutto crea uno stato d’ ansia e di insofferenza per la persistenza del dolore e la riduzione della mobilità! 

Cosa puoi fare? Il primo passo potrebbe essere intanto ricorrere a dei massaggi di tipo decontratturante per iniziare ad allentare la rigidità muscolare e di conseguenza anche il dolore. In seguito valutare anche la possibilità di iniziare un percorso per migliorare le tue abitudini alimentari e l’ attività fisica.